exercitii rezistenta

Exercitii cardio pentru cresterea rezistentei

Uneori exercitiile cardio nu sunt suficiente pentru a te satisface, prin urmare iti poti dori antrenamente mai intense. Ceea ce cauti in acest caz sunt exercitiile cardio pentru cresterea rezistentei, arzand mai multe calorii si fortand limitele. Rezistenta cardiovasculare este abilitatea inimii, sangelui, vaselor de sange si sistemului respirator de a oferi suficient oxigen si […]

Citește în continuare
matreata

Matreata vs. scalp uscat

Exista o conceptie gresita in ceea ce priveste substanta albicioasa si marunta ce apare in par. Unii o confunda cu matreata si o ataca cu produse impotriva acesteia. In realitate aceasta substanta poate fi doar piele uscata exfoliata. Incercand tratarea cu produse anti-matreata, conditia se poate agrava. Sa vedem care ar fi cateva deosebiri intre […]

Citește în continuare
aromaterapie

Beneficiile aromaterapiei

Foarte utila, de la ameliorarea stresului, calmare si relaxare, pana la ameliorarea durerilor de cap si altele, beneficiile aromaterapiei sunt multiple. Iata in continuare cateva dintre ele. Usureaza stresul – dupa cum arata studii si cercetari realizate, pacientii care stateau in camera cu rezonanta magnetica ce simteau mirosul de vanilie erau mai relaxati si mai […]

Citește în continuare
dieta

De ce este importanta o dieta echilibrata

Consumul alimentelor intr-o proportie echilibrata va ajuta organismul sa previna si sa lupte cu diverse tipuri de infectii si afectiuni. Odata ce corpul primeste toti nutrientii necesari, isi  va imbunatati functionarea generala, dar si a sistemului imunitar, care este responsabil pentru prevenirea diverselor afectiuni. Avand o alimentatie echilibrata, se reduce posibilitatea de a fi afectat […]

Citește în continuare
Ginkgo Biloba

Proprietatile Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba este cunoscut pentru efectul pozitiv pe care il are asupra functionarii creierului. Ajuta la puterea de concentrare, imbunatateste memoria si reduce lipsa de energie si oboseala mentala. Cercetarile arata ca extractul de Ginkgo Biloba ajuta in tratamentul unei varietati de afectiuni cardiovasculare, neurologice si psihice, precum Alzheimer, depresie, migrene, vertij, arteroscleroza, atacuri cardiace, […]

Citește în continuare
doctor

Minciuni pe care nu ar trebui sa le spunem doctorului

Adesea mintim despre multe lucruri si uneori nici macar nu ne gandim la asta. La urma urmei, o mica minciuna nu poate dauna, nu? Gresit! Minciunile spuse medicului vor dauna, insa nu lui, ci tie. Adesea rusinea ne face sa ascundem adevarul despre sanatatea noastra. Ceea ce nu realizam este ca doctorul este probabil cea […]

Citește în continuare
stres

5 greseli pe care le facem cand suntem stresati

Sa ne imaginam ca e luni dimineata, inboxul e plin de mailuri necitite, te-ai certat cu partenerul de viata si ti-ai mai varsat si cafeaua pe camasa noua. Ce faci? a) tipi cat te tin plamanii b) incepi sa trantesti si sa izbesti prin birou c) pleci si renunti la tot pentru intreaga zi Cel […]

Citește în continuare
rasfatul in exces

Rasfatul in exces

Tot mai multi copii in ziua de azi sunt atat de obraznici, impertinenti, agitati si turbulenti, insa cine nu isi da seama ca, de fapt, in spatele unui asemenea comportament stau de fapt parintii si grija, ba chiar rasfatul excesiv, cu care adultii ii trateaza pe copiii lor. Daca vei dori sa-i oferi doar ce-i […]

Citește în continuare

Afectiuni ale limbii

De cele mai multe ori sanatatea noastra este reflectata prin anumite lucruri care apar la nivelul organismului. Mai exact, daca suferim de o anumita boala sau avem o anumita afectiune aceasta se va reflecta printr-o modificare la nivelul organismului. Limba este organul musculos cel mai vascularizat din organism si tocmai de aceea este un organ […]

Citește în continuare

Trucuri pentru mentinerea bronzului

Cand ne bronzam suntem atat de fericiti insa pe masura ce trece timpul pielea isi pierde din stralucire si nu mai are efectul la fel ca cel initial. Toata lumea isi doreste un bronz de calitate, care sa arate foarte frumos si sa dureze o perioada cat mai lunga. Exista insa anumite trucuri de care […]

Citește în continuare