Cum sa avem o casa curata tot timpul

Exista foarte multe femei pentru care curatenie reprezinta o problema. Spun acest lucru pentru ca indiferent cum facem tot trebuie sa facem cate ceva pentru a avea curatenie in casa. Toata lumea obisnuieste sa faca sambata o curatenie generala insa acest lucru nu este suficient pentru a se mentine o saptamana intreaga. Din acest motiv […]

Citește în continuare

Alimente care ingrasa

Se intampla foarte des sa intalnim persoane care fac suficient de mult sport au stil de viata cat de cat echilibrat insa nu reusesc dea jos kilogramele in plus. Acest lucru se datoreaza faptului ca exista unele alimente care sunt etichetate cum ca ar fi sanatoase insa nu sunt deloc asa. De exemplu, cerealele integrale […]

Citește în continuare
running

10 tipsuri pentru a-ti imbunatati joggingul

Joggingul este o activitate fizica recomandata pentru metinerea sanatatii, pentru ca stimuleaza activitatea cardiovasculara si tonifica musculatura. Iata cateva sfaturi si tipsuri pentru a practica joggingul cat mai eficient. 1. Inainte sa te pui pe alergat, e bine sa faci cateva exercitii cu picioarele pentru a preveni rupturile de incheietura. Stand in sezut, pe antebrate, […]

Citește în continuare

Cai de a trata deprimarea

Multi dintre noi nu suntem fericiti, fericirea in sine fiind un termen prost inteles. Majoritatea confundam fericirea cu placerea, cu bucuria de moment, considerand ca odata ce nu suntem bucurosi sau satisfacuti de ceva, inseamna automat ca nu suntem nici fericiti. Din pacate, bucuria este o senzatie trecatoare si nu poate fi facuta permanenta. In […]

Citește în continuare