Alimente care ingrasa

Se intampla foarte des sa intalnim persoane care fac suficient de mult sport au stil de viata cat de cat echilibrat insa nu reusesc dea jos kilogramele in plus. Acest lucru se datoreaza faptului ca exista unele alimente care sunt etichetate cum ca ar fi sanatoase insa nu sunt deloc asa. De exemplu, cerealele integrale care sunt de multe ori etichetate ca fiind cele mai bune si necesita sa fie consumate nu fac decat sa incetineasca metabolismul si sa faca organismul sa arda mult mai greu grasimile .

Este important sa stiti care sunt alimentele care va afecteaza silueta si sa le eliminati din obiceiurile zilnice. Iata care sunt alimentele care te ingrasa si nu iti dau voie sa slabesti:

Sucurile naturale din fructe sunt considerate foarte bune pentru sanatate insaa contin si o cantitate foarte mare de zahar. Astfel, 250 de mililitri de suc contine 30 de grame de zahar si din acest motiv trebuie sa fie evitate. In cazul in care vrei sa slabesti trebuie sa eviti dulciurile din comert si ca consumi cateva portii de fructe. De asemenea, trebuie sa fim foarte atenti la ceea ce mai contin produsele din comert. Limonada cu apa si putina miere de albine este ideala si te ajuta foarte mult sa arzi caloriile.
Cerealele integrale au in componenta lor gluten, amidon si acid fitic iar aceste componente iti pot distruge in adevaratul sens al cuvantului silueta. Glutenul este cel care formeaza reactiile inflamatorii in corp in timp ce amidonul se transforma in zahar. Astfel, metabolismul se va incetini si va veti confrunta cu probleme legate de greutate.

Uleiul de rapita este un alt  element care te impiedica sa slabesti. Acest tip de ulei contine grasimi hidrogenate si reactioneaza reactii inflamatorii pe corp in interferenta cu activitatea hormonala si metabolismul.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *