stres

Simptome fizice ale stresului

Asa cum este perceput de toata lumea, stresul este considerat o stare mentala la care contribuie diversi factori, interni sau externi, afectand psihicul. Afecteaza stresul doar la nivel psihic? Se pare ca nu.

Stresul este un “cadou” cu care vine viata in zilele noastre. Stilul de viata modern, total haotic, in care totul se petrece la viteza maxima, ne supune adresea simptomelor stresului.

Cu siguranta raspunsul ar fi afirmativ in cazul multor persoane daca s-ar pune intrebarea “Ar trebui ca ziua sa aiba mai mult de 24 de ore?”. Efectiv in unele zile nu mai gasim timp suficient pentru a ne ocupa de toate. Principalele cauze ale stresului in societate sunt suprasolicitarea de la munca, presiunea, timpul prea putin, problemele financiare, obiectivele imposibile, probleme financiare, mentinerea statutului social, lipsa de odihna, lipsa activitatii fizice sau recreative si multe altele.

Stresul nu este insa o conditie care ne afecteaza doar din punct de vedere mental. Mintea si corpul functioneaza interdependent, astfel daca ceva te deranjeaza din punct de vedere psihic, iti va afecta intr-o oarecare masura si corpul. Printre simptomele fizice ale stresului pot fi enumerate urmatoarele – fiecare simptom depinde si de gradul de stres la care este supusa persoana.

  • dureri de cap sau migrene
  • palpitatii
  • scaderea apetitului sexual
  • caderea parului
  • menstruatie neregulata
  • spasme si crampe musculare
  • indigestii
  • ameteala
  • greata
  • constipatie
  • diaree
  • raceala si gripa
  • transpiratie excesiva
  • pierderea poftei de mancare
  • dureri de spate, gat, cap
  • extremitati reci
  • insomnie
  • oboseala

… si lista poate continua. Din acest motiv trebuie sa avem foarte multa grija cum gestionam stresul si starile de anxietate din viata noastra de zi cu zi. Trebuie sa ne adaptam presiunilor si cerintelor ce ni se impun. Natura nu ne-a inzestrat pe toti cu corpuri care sa reziste stresului prelungit. Stilul de viata pe care il avem schimba modul cum abordam totul, astfel trebuie sa avem grija cum reusim sa gestionam mai bine momentele stresante.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *